怎么预防前列腺囊肿

前列腺囊肿是一种很常见的男科性病症，较多的患者朋友都遭受过这种病症的困扰，可是较多的男士对其的重视程度仍然很低，即使患上该病之后，也不当一回事，没有采取准确的预治方式，哪么我们怎么预防前列腺囊肿呢。

每天多饮水。通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

不要憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，较多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做或许造成排尿困难和尿潴留。

戒烟酒和辛辣食物。烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可诱发前列腺和膀胱颈充血、水肿。

对于前列腺囊肿这种病症，相信较多的朋友们都有所看，目前患上这种病症的人不在少数，前列腺囊肿所形成的伤害只有男性患者自己看。要是不想得前列腺囊肿的话，我们的男性朋友就要知道前列腺囊肿怎样预防好。

憋尿，万一膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

避免磨擦，会阴部的磨擦是会加重前列腺囊肿的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或是长距离的骑自行车或是摩托车。

多饮水，浓度较高的尿液是会对前列腺产生一点儿刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水就会多排尿，不仅能够稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

局部保暖要到位。寒冷使交感神经兴奋性增强，进而造成前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，诱发充血。所以要根据天气变化及时加衣，重视局部保暖，以保护前列腺。

尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者重视每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺形成压迫，造成前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

预防前列腺囊肿，保持养成好的生活习惯。只要按照上述讲解的方式，养成好的生活习惯，哪么就能够有效预防前列腺囊肿。尤其是在前列腺囊肿的高发季节，男性朋友们一定要重视预防。