男性不育的真凶有哪些

　　现在有很多男人都出现不育的情况，致使男人不育的缘由非常多，究竟怎样的生活方式会致使男人不育呢？我们1起来看。

　　频繁使用手机

　　手机通话是通太高频电磁波将电讯号发射出去的，发射天线周围存在1定量的微波辐射。当手机产生的微波超过国家规定标准，便可能危害健康。约有40% 的微波被人体吸收到体内深层，致使器官发热，而人体本身并没有感觉。这类高频微波除对人的神经、血液、免疫系统及眼睛等造成侵害外，生殖系统也常常“在劫难 逃”，如使精子数量锐减、精子活力降落等。故育龄男子使用手机要注意自我保护，身旁有普通电话时尽可能不用手机，以减少微波对人体的辐射次数和时间；若非用 手机不可，也要长话短说。最后1招是公道安排食主谱，多食用1些富含优良蛋白、磷脂和B族维生素的食品，以增强抗辐射的能力，保护生殖器官的功能。

　　泡氧吧

　　在最近的几年中，吸氧作为1种时尚的保健方式在1些城市中风行开来，如果你不了解泡氧吧人们会觉得你落伍了，但是专家提示大家，对得了1些肺部疾病或气管疾病等慢性病的人来讲，这多是1个好消息，但健康人，特别是育龄男子切勿赶此时兴，由于这极可能给你的生殖功能埋下祸根。其中的奥秘在于，健康人在氧吧吸入超过生理需要的氧气，会在体内与其他物资结合而生成自由基，破坏正常生物膜，干扰酶的活性，累及睾丸和精细胞的代谢。

　　烛光晚饭

　　用烛炬代替电灯，在烛光下进餐，这或许是受了西方人的影响，这样做，情调与气氛是有了，但可能给身体带来某些危害。原来，烛炬特别是带香味的烛炬， 会释放出铅、汞等有害微粒，育龄男子吸入这些微粒，它们可侵入生殖系统作怪。先说铅，可直接作用于睾丸，妨碍睾丸合成雄性激素及精子的生成。再说汞，则以侵害性功能为其特点，使你的性 欲消退，或致阴茎勃起不坚，进而引发不育症。

　　洗桑拿

　　桑拿浴可以使人消除疲劳，且具有祛病健身的功效，很多人乐于此道。但是，专家提示：正是桑拿浴成了部份青年不育症的首恶。道理很简单，精子生于睾丸 内，对温度的要求比较严格，必须在34℃⑶5℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准，极不利于精子生长或造成精子死亡。因 此，还没有生育的男青年，进桑拿浴只宜偶尔为之，常常光顾恐怕会因小失大。

　　1次性尿布

　　最近几年来1次性尿布热销，可能对男性儿童发育关键阶段的睾丸发育产生消极影响，有从小播下不育种子的危险。德国学者指出，这是由于塑料内衬的尿布使热 量在睾丸的周围聚集之故。在使用1次性尿布时，阴囊表面温度明显升高，最高情况下要比体温高1度，其中年龄越小的婴儿阴囊温度越高。

　　常穿紧身裤

　　许多男青年追逐紧身裤的时尚，终年牛崽裤不离身。却不知，牛崽裤将阴囊和睾丸牢牢地束缚，使局部散热减少，引发睾丸温度升高，有碍精子产生。同时，紧身裤限制了阴囊部位的血液循环，特别是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸淤血，给精子的生成带来了阻力。

　　化装不当

　　男子寻求美容本无可厚非，但要注意化装品的选择。有的男性就地取材，喜欢和妻子长时间共用某种化装品。但有些专供女性使用的品牌含有1定量的雌激素，雌激素进入体内可以缓慢改变内分泌功能，使男子性功能减弱，自然会给生育蒙上阴影。

　　男性必须要改掉的毁生育能力的坏习惯

　　1、跷腿久坐

　　睾丸中专门用来制造精子的曲细精管对温度变化非常敏感。1般来讲，这个部位适合温度比人体体温要低2℃~3℃。如果温度太高，会抑制精子的生存和成熟，造成精液中精子数目减少或活动能力下降。建议在平常生活中，男性应避免穿紧身的裤子，而应改穿相对宽松的、透气的裤子。

　　许多男性坐时偏好夹腿或跷2郎腿，时间1久，阴囊磨擦可产生热量。“久坐不要夹腿、跷2郎腿，比较好每隔1个小时起身活动1下。”玄绪军建议，不要趴着睡觉，有条件的可以选择裸睡。另外，还要避免频繁蒸桑拿或泡温泉。

　　2、嗜烟好酒

　　研究发现，吸烟者精液中精子浓度均匀值为2500万个/毫升，明显地比不吸烟者的浓度6300万个/毫升低很多，精子活动能力也明显下降。酒精直接作用于性腺会下降睾丸酮的天生速度，引发雌激素增多，不但致使阳痿，而且也影响精子的生成。要预防少精症，男性平时要戒除烟酒。

　　3、肥胖

　　肥胖的男性不但会影响睾丸和生殖器的发育，还会引发体内的雌性激素相应的增加，妨碍精子的生成，影响精子的质量。所以，肥胖的男性平时应多运动，把体重控制在正常范围。但要注意的是，运动不要过于剧烈，否则体内会产生大量乳酸等酸性代谢产物，随血液进入睾丸后，会下降精子活力及精子的反应能力。

　　4、情绪不稳

　　年轻男性不沉稳，情绪变化强烈，也会影响生育功能。这是由于情绪长时间不稳定，可影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能产生紊乱，造成少精。所以，保持良好的情绪也是预防少精症所必须的。

　　公道饮食 下降不育风险

　　男性在饮食方面常常更重口感而忽视营养健康。玄绪军指出，公道饮食有助于下降不育风险，提高精液质量。

　　优良蛋白质是构成精液的主要原材料，建议男性可吃些瘦肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食品。俗称“生育酚”的维生素E与生殖系统关系最为密切，具有避免性器官老化、增强精子活力的多种作用，谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品均富含维生素E。