前列腺痛的简单预防方式

(1)减少久坐的时间，座椅上垫较软的软垫以减轻局部压迫。

(2)会阴部电疗和热水坐浴以及针灸、气功治疗对本病有一定的疗效。其中热水坐浴，热水温度

应克制了42—45℃之间，每次15min左右。

(龟头炎)保持提肛练习，重复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，此种练习可改善局部血液循环。或使用盆肌训练法：放一手指入患者肛门内。嘱不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌，达到扩肌与放松盆肌的作用。

(4)多饮水，每日饮水至少龟头炎L;每周排精1—2次，以促进前列腺液的排出。

(5)采用心理治疗措施，减少紧张情绪的产生，以利情绪的放松。

(6)国内有人报道治疗前列腺痛采用的简单方式即阴囊壁牵拉法。在温暖松弛的条件下，如热浴或在被窝内用手指重复牵拉阴囊壁20—龟头炎0次，以不牵痛为适宜，目的是使阴囊内膜和提睾肌松弛，据称部分病人可在2—龟头炎周内疼痛消失。