男性不育者多晒太阳 能增强精子活力

男性不育者在平时可以多晒晒太阳，因为阳光中的紫外线可以促进身体内维生素d的合成，而维生素d是男性生殖系统不可缺少的一种营养物质，如果男性身体内维生素d的水平高，那么精子的质量也会明显很高。

男性不育者多晒太阳，能增强精子活力!在研究当中发现阳光是一种增强男性活力的重要物质，在现实生活当中男性的生殖系统疾病发病率越来越高，其中不育者每年也在逐渐的上升，并且这些不育男性的身体普遍存在维生素D不足的问题，而阳光可以促使机体合成维生素D。所以不育者在平时可以多晒晒太阳。

男性不育的治疗研究一直都没有停止，国外相关人员对300多位男性的精子质量进行了测试，并对其中的40人进行了详细的分析。最后发现一些在平时经常晒太阳的男性，精子又懂得速度更快，穿透力相对来说也更强，因此这让的精子也更容易让女性怀孕。主要是因为维生素D在精液的产生过程中发挥着决定性的作用，不仅帮助精液形成，而且使得精子的活性增强。据测算正常男子精液中维生素D受体的活性是那些不育男子精液的3倍。

需要提到是男士体内维生素D含量高低，与自身的雄性激素含量也成正比。也就是说体内维生素D含量低的男性，精子质量也低于正常水平。研究发现每年欧洲冬季来临的10月份，阳光就会大大减少，因此也导致人体获得维生素D的机会减少。到了第二年3月，人体从阳光中摄取维生素D的水平跌到最低。在这段时期内，男士体内的睾丸素也最低，性欲也较弱。

虽然说晒太阳可以增强男性体内的精子活力，但是晒太阳也要适度，因为如果过度暴晒也会让得皮肤癌的风险增高。一般来说在气温在18到20摄氏度之间晒太阳不会太热因此较为理想，比较好是同时进行一些室外运动，运动当中也能帮助吸收维生素。晒太阳的时间也不要太长，最多2小时，而且还要避开中午12点—15点阳光最强烈的时间段。

最后还要说的在平时晒太阳的时候不要穿白色衣服，因为白色衣服会反射紫外线到裸漏的皮肤上，很容易发生皮肤晒伤，如果改成穿红色衣服的晒太阳就不会有这样的问题存在，需要提醒的是晒太阳的时候为了避免维生素合成受阻，也不要涂防晒霜。