睾丸炎怎样预防你是否清楚呢？

　　男性健康对家庭来讲相当重要，而且男性是家庭健康的支柱，在外要努力打拼，在家又要操心家庭情况。如此表明男性的将抗压力较大，在巨大的压力眼前，有些男性朋友却得了睾丸炎。睾丸炎不但会使受精能力下降，还会梗塞附睾管，影响精子的输出，终究致使不育。所以预防睾丸炎是男性生活当中要做的事情，下面就为大家介绍睾丸炎的预防方法。

　　睾丸炎的8大预防方法

　　方法1、急性睾丸炎的患者要多卧床休息，托起阴囊，还能减轻疼痛。

　　方法2、精神调理：保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加体育活动如气功、太极拳等增强体质，避免感冒，切忌忍尿。生活要有规律，保持大便通畅。

　　方法3、睾丸炎预防保健要避免长时间久坐，性生活不宜过频。

　　方法4、睾丸睾丸炎患者避免食用辛辣刺激之品及饮酒，以绝内生湿热之源，因下身受凉、房事过度、忍尿等易引发交感神经兴奋而引发排尿困难，也应注意避免。

　　方法5、避免性冲动和重体力活动，以避免加重感染和症状。

　　方法6、生活保健，温水坐浴，2次/日，水温控制在42℃～50℃，每次20～30分钟。

　　方法7、由于睾丸炎属于感染系疾病，因此很有必要进行1些抗感染医治。

　　方法8、改良饮食结构，避免高胆固醇类食品的摄取。鼓励少吃“红色肉”（指猪、牛、羊等含胆因醇较高的肉类），多吃“白色肉”（指鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类），对预防睾丸炎的产生有1定的意义。

　　预防睾丸炎的3大要点

　　第1、积极锻炼身体，提高身体抵抗能力

　　身体是革命的本钱，如果没有了健康的身体和足够的抵抗力，疾病也是会严重影响到医治的效果。因此，男性朋友在平常生活应积极参加体育锻炼，这也是预防各种疾病最根本的方法。

　　第2、调剂心态

　　俗语说态度决定1切，用1种积极、乐观的心态去 对待疾病，对预防疾病是非常有帮助的。建议男性朋友在平常生活，不要给自己太多的心理压力，注意精神上的调理，及时排除压力，发现疾病后，及时医治就好。不要1拖再拖，到最后， 受伤害最严重的依然是患者自己。

　　第3、注意调理饮食，改良饮食规律

　　有的男性朋友在平常生活非常由于各种应酬，可能会常常 吸烟、饮酒等，这些都会对身体造成1定的伤害。因此，男性朋友要注意改良自己的饮食，无锡虹桥医院的专家表示，可多吃含胆因醇较高的肉类，比如猪、牛、羊等红色肉，尽可能少吃高胆 固醇类食品和辛辣刺激性的食品。