全面呵护保养您的前列腺

　　前列腺是男性生殖系统的重要器官，它产生的前列腺液，也是精液的重要组成部份，而且它还有营养精子、促使卵子受精的作用。而前列腺又是多数男子“多事”的地方，前列腺肥大是逐步发展构成的。

前列腺介绍前列腺炎是成年男性的常见疾病之1。虽然它不是1种直接要挟生命的疾病，但严重影响患者…[详细]前列腺的病因|前列腺的症状|前列腺的医治|前列腺的预防搜索：前列腺感冒介绍感冒，整体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…[详细]感冒的病因|感冒的症状|感冒的医治|感冒的预防搜索：感冒便秘介绍便秘(constipation)是指排便频率减少，1周内大便次数少于2～3次，或2～3天才大便1…[详细]便秘的病因|便秘的症状|便秘的医治|便秘的预防搜索：便秘

　　 如果要预防前列腺肥大还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长时间处于充血状态，以致于引发或加重前列腺增大。因此特别要在性欲比较旺盛的青年时期，注意控制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

　　 避免受寒

　　 秋冬季节天气寒冷，因此应当注意御寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的产生；不要久坐在凉石头上，由于寒冷可使交感神经兴奋增强，致使尿道内压增加而引发逆流。

　　 保持清洁

　　 男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、性功能降落。若不及时注意还会产生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的1个重要环节。

　　 推拿保健

　　 可以在临睡之前做自我推拿，以到达保健的目的。操作以下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴上，用中指、食指、无名指3指旋转，同时再用右手3指放在会阴穴部旋转推拿，1共100次。终了换手做一样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这类推拿有益于膀胱恢复。小便后略加推拿可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督2脉，推拿使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　 以上预防保养的方法应当从青年时期就开始做起。还要在平常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食品；尽可能少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血；减少便秘的产生。每天凌晨应当空腹喝下1杯温白开水，它能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不导致残尿浓缩构成结石。