IT男为何易遭不育症毒手 IT男人吃什么预防不育

　　为了调查男性的职业是不是影响其生育情况，新加坡国立大学的1个研究小组对640名其配偶没法怀孕或正在接受不育医治的男性进行了调查，调查结果显示，从事教师职业的男性比普通男性不育的概率高出7倍，从事金融分析的男性不育概率是普通男性的5倍，从事工程技术与公司和电脑管理的男性不育概率是普通男性的3倍。而从事服务或文员工作的男性患不育的概率最低。另外这项调查还发现，常常吸烟的男性不育的概率是从不吸烟男性的3倍。

　　IT男职业习惯下降生育能力

　　虽然没有具体的统计数据，但从平时的救治情况可以得出初步结论。从事IT的男性由于本身“职业习惯”的影响，常致使前列腺炎及睾丸生精障碍等，从而引发不育。因此专家建议，从事IT行业的男性在平常生活中应尽可能避免这些习惯，注意在饮食上多补充1下优良蛋白、矿物资、微量元素等。

　　从事IT业的男性，大多数都有这样的“职业习惯”：

　　（1）早起上班，坐在电脑前工作8～10小时，回家后又坐在电脑或电视前数小时。

　　（2）工作时顾不上喝水，有尿也没时间上卫生间。

　　（3）常常熬夜，每天接触电脑最少8个小时以上。

　　这类生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，使睾丸局部温度增高，易产生前列腺炎及睾丸生精障碍。

　　在低于腹腔2℃～4℃的温度下，睾丸才能很好地产生精子，久坐会影响阴囊的散热，致使阴囊的温度升高，从而影响睾丸的生精能力。而久长待在电脑、电视等电子辐射的环境中，可影响睾丸产生精子。

　　IT男人每天吃甚么预防不育

　　1、要保证充足的优良蛋白质

　　蛋白质是细胞的重要组成部份，也是生成精子的重要原材料，公道补充富含优良蛋白质的食品，有益于调和男性内分泌性能和提高精子的数量和质量。

　　2、公道补充矿物资和微量元素

　　人体内的矿物资和微量元素对男性生育力具有一样重要的影响。最多见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力和受精等生殖生理活动。锌在体内可以调剂免疫系统的功能，改良精子的活动能力。人体内锌缺少，会引发精子数量减少，畸形精子数量增加，和性功能和生殖功能消退，乃至不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力降落。

　　含锌较高的食品有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；含硒较高的食品有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

　　3、严格戒烟禁酒

　　吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引发动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。

　　同时专家也指出，过量或长时间饮酒，可加速体内睾酮的分解，致使男性血液中睾酮水平下降，出现性欲消退、精子畸形和阳痿等。因此，为下1代的健康诞生，应尽可能做到戒烟禁酒。

　　4、不可小视水果蔬菜

　　男士常常对水果蔬菜嗤之以鼻，认为那是女孩子的减肥食品。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必须的。1些含有高维生素的食品，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

　　5、适当脂肪也不错

　　性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必须脂肪酸，如果缺少，不但影响精子的生成，而且还可能引发性欲降落。

　　肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适当摄取有益于性激素的合成。尽可能少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食品，特别是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必须脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。